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[轉載] 登山失蹤靠水和鹽保命 電解質是關鍵 -生活新聞
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yam蕃薯藤新聞 中央社-2017年04月27日 下午18:23
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（中央社記者陳偉婷台北(地產網)27日電）在喜馬拉雅山區失蹤47天的梁聖岳，在斷糧情況下，靠水跟鹽維持生命。專家今天說，兩人的山區求生技能很強，吃鹽可助平衡電解質，維持細胞的機能跟活性。
台灣情侶梁聖岳、劉宸君在喜馬拉雅山區失蹤47天，昨天尋獲。在受困等待救援的前2個星期，梁聖岳、劉宸君一度靠著背包內自己攜帶的食物過活，之後靠水跟鹽維持生命。
台灣野外地區緊急救護協會副理事長、急診專科醫師王士豪今天表示，在極端情況下，人若久未進食，人體會先使用肝糖、再使用肌肉中的蛋白質，以及其他部位的脂肪。補充鹽巴、水，是為了維持電解質平衡，讓身體細胞保持最基本的活性與機能。
王士豪表示，這對情侶被發現時，他們的帳篷都在身邊，代表他們一定是在保持鎮定狀況下，努力做好保溫、飲食、水量、鹽分攝取的控制，加上年輕、體能好、身體健康，才能撐這麼多天。如果是新手，可能連保溫都做不好，身體一失溫，3到4小時內就有可能死亡。
外界疑惑，梁聖岳、劉宸君是否沒有做足準備就貿然登山，兩人沒請嚮導也成討論重點；不過，王士豪說，兩人能撐這麼久，求生技能及危急應變能力已經超出大多數的登山者。他們絕對不是莽撞行事的登山者，只是，「山的殘酷，有時候真的超過我們的想像」。
登山是國人常見休閒選項，王士豪建議，登山應多準備一套備用衣物，以塑膠袋將備用衣物與睡袋防潮，也可多帶幾個1公尺以上的大型塑膠袋，危急時可做為臨時帳棚使用，多帶些糖果、一包鹽，以備不時之需。
不少馬拉松跑者、登山者也習慣在身上帶鹽糖、運動飲料粉；王士豪說，運動者因短期需求補充鹽分，是為了讓身體機能有更好的發揮，且因補充鹽分也可以讓肌肉活性更好，可防抽筋。 原始連結
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